Le 20 novembre, le thème de l’atelier était les trois Gunas.
Les trois Gunas sont présents dans l’univers tout entier, partout et en tout.
On peut traduire Guna par qualité, propriété, modalité de la manifestation.
Guna signifie également « corde », « ficelle », Ce sont les ficelles qui nous agitent comme le marionnettiste.
Ils sont manifestés ensemble en proportion variable. Ils influent sur le mental et sur le corps.
Tous les êtres humains ont ces trois qualités dans des proportions différentes.
On peut modifier les trois Gunas en nous par notre volonté. On peut trouver l’équilibre des trois Gunas afin d’avoir une certaine paix en nous.
Les trois Gunas sont
Sattva Pureté, harmonie, clarté, luminosité, spiritualité
Rajas Transformation, mouvement, dynamique, ambition, désir
Tamas Impureté, inertie, stabilité, confusion, obscurité, ignorance.
Sattva, c’est le principe d’équilibre. Il procure l’éveil, le développement de l’âme et apporte la joie.
Rajas, principe de mouvement qui procure la stimulation, l’envie, la motivation et l’énergie nécessaire à la concrétisation.
Tamas, le principe d’inertie qui procure lourdeur, ancrage, inertie physique et mentale.
Le seul Guna actif est Rajas. Il sert à transformer. De Tamas on passe vers Sattva grâce à Rajas qui permet le changement.
La ronde des Gunas, rien n’est mauvais, rien n’est bon en terme de Guna, tout est alternance. La ronde des Gunas est propre à la nature de la Vie.
Dans la pratique du Yoga
« Dans leur ensemble et si bien pratiquées, les pratiques de yoga développent essentiellement le Guna Sattva. »
Tamas: domine au début c’est l’inertie le manque d’énergie on prend le temps de se poser.
Rajas: On travaille Rajas pour libérer les blocages, faire circuler l’énergie. On augmente ainsi de façon contrôlée Rajas Gunas et ainsi Tamas diminue.
Sattva: La place est faite naturellement à Sattva, l’état de témoin.
Au terme de la pratique il est bon d’installer un moment de méditation ou de Pranayama ou de champ de mantra.
AUM et Gunas
A= Rajas prédomine dans la gorge
U= Sattva prédomine dans la bouche
M= Tamas prédomine dans la Lana qui est le chakra au fond de la bouche au niveau du palais.
A= état de veille, Jagrat
U= état de rêve, Svapna
M= état du sommeil profond, Sushupti
Silenc= état d’union, Turya
AUM englobe la totalité de la conscience, l’ensemble des états de la conscience. Chanter le AUM permet de traverser les trois Gunas, on unifie notre être.