Le Yoga Nidra enregistré ici a été proposé en cours collectif le lundi 16 janvier 2023.
Pour le pratiquer chez vous, prenez le temps de vous installer confortablement dans une pièce où vous ne serez pas dérangé.e.s
Pour la pratique du Yoga Nidra vous êtes installés confortablement sur le dos, votre corps reste immobile et vous restez conscient.e
Une fois que vous êtes installé.e.s, laissez-vous guider...
A certains moments, vous allez peut-être perdre le fil de la guidance, vous endormir, ce n'est pas grave. Prenez-en conscience sans jugement et continuez votre séance.
Bonne séance à chacune et chacun