«Le but principal de notre recherche devrait être de nous libérer des tensions, des soucis, des distractions et de la perte d’énergie qu’amène une vie sans harmonie afin que nous puissions, à tout instant , nous tourner intérieurement vers la source réelle de la connaissance, de la force et de la paix, qui se tient profondément enfouie en nous.» Swami Veetamohananda

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La pratique du yoga dans un cours collectif permet à chacun.e d’avancer sur le chemin du yoga et de devenir autonome pour une pratique individuelle.

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Pendant les séances de yoga la force et la souplesse du corps sont travaillées grâce aux Asanas, ce sont les postures.
La pratique de techniques respiratoires permet de mieux maitriser la respiration, c’est le Pranayama.

Ces pratiques permettent de trouver une nouvelle énergie de vie et d'avancer vers l'état de Yoga.

 

Dans les Yogas Sutras, Patanjali dit: «L’objectif du yoga est d’arrêter les fluctuations automatiques du mental.» Sutra I.2 Calmer le mental , se recentrer, méditer afin que ce ne soit plus notre  mental qui nous guide.

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